La force de l’observation
Des stimuli filtrés vers votre propre « réalité »
Différents modèles expliquent comment nos « filtres » ou nos « conditionnements » (nos automatismes, nos habitudes) influencent notre perception. En d’autres termes, ce que nous pensons voir est largement déterminé par nos filtres. Avec nos filtres, nous entendons notre éducation, nos études, notre famille, la société avec ses normes, les gens qui nous entourent, notre personnalité, notre passé, etc.
En bref : nous déformons nous-mêmes le type de réalité que nous voyons et nous la vivons chacun à notre manière.
Vous vous demandez comment vous faites ?
L’ennéagramme, par exemple, est un outil qui permet de voir très clairement comment vous colorez votre propre réalité. Quelle que soit la photo que vous en prenez. Comment se fait-il que vous réagissiez à certaines choses d’une manière complètement différente de celle de quelqu’un d’autre ? Sentir, penser ou agir différemment. C’est l’une des raisons pour lesquelles je trouve l’Enneagramme si utile et j’aime l’utiliser.
Penser, penser, penser
Nos filtres et nos conditionnements influencent donc nos pensées. Si nous pouvons observer cela, cela nous aidera beaucoup. Nous prenons alors un peu de distance et regardons ce qui se passe au lieu de se retrouver au milieu de l’événement lui-même.
Parce qu’à travers toute cette réflexion, nous réussissons presque constamment à nous égarer dans le passé ou dans l’avenir. Cela signifie que nous ne nous trouvons pas à fond, avec toute notre force et notre attention dans le moment présent, ici et maintenant. Elle nous permet également d’interpréter les choses à l’aide de notre mémoire et nos impressions colorées. Donc, avant de vous en rendre compte, vous allez vous souvenir de ce que vous avez vécu avant et c’est parti!
Observer, juste observer
Quelle serait la puissance de l’observation, si nous pouvons observer les choses avec toute notre attention, sans tout analyser ou évaluer directement ? Il suffit d’observer. Cela peut sembler plus difficile que vous ne le pensez !
Bien sûr, nous avons le droit de penser si nous avons besoin de certaines connaissances pour certaines activités, mais ne surestimons-nous pas la valeur de nos couvaisons et de nos analyses ?
Pour ceux qui aiment aller plus loin, je suis heureuse de recommander le livre de Theo Fisher, « L’art de ne rien faire ». Un voyage magnifique en cette période qui invite à l’approfondissement et à l’introspection…
Si les vacances sont encore loin pour vous, vous pouvez déjà constater à quel point il est facile d’observer, sans que votre cerveau commence à faire des connexions.. Il suffit d’observer. Cela me donne personellement de la paix. Curieuse d’entendre votre réaction…